inne niz

[...] Po walce dobiłem do 120 lub 122 powtórzeń (mogłem się rypnąć o 2), ale zaliczono mi tylko 107. O to mam trochę żal, bo na innych stanowiskach szły różne hailhitle i inne wygibasy a mi kurde 13 powtórzeń ujęli... :( W ostatnich dwóch paskudnie zdarłem odcisk lewej ręki w miejscu, gdzie wcześniej mi się to nie zdarzało. Poza tym bez strat. [...]

[...] typu: bialkowe,weglowodanowe(carbo)weglowodanowo-bialkowe(gainer),posilki zastepcze typu,muscle milk do diety dodawaj dobre tluszcze(olej rybi,oliwa z oliwek,olej lniany i inne) jak juz troche sie na silowni rozkrecisz,jakas diete dopasujesz to mozesz cykl kreatynowy zrobic proponowalbym jakies proste,niedrogie staki kreatynowe typu: Green [...]

[...] i pewne hormony androgenne przestaja byc potrzebne (a raczej ich nadmiary) na procesy wzrostu organizmy i budowania komorek - zaczyna sie pojawiać problem .. dlategp jednym z najlatwiejszych sposobów opóznienia a nawet przeciwdzialania pojawieniu sie problemów z prostata jest aktywnosc fizyczna, szczególnie silownia i inne sporty tego rodzaju

Bench press day 04.05.2009.r Trening poniedzialkowy - Silowy rozgrzewka i inne srele duperele i serie przygotowawcze WL 117,5 x 2 112,5 x 3 108 x 5 << film 108 x 5 108 x 5 Rozpiętki 19kg x 10 19kg x 10 19kg x 10 Czachołamacze (plan B ) 30kg x 16 30kg x 12 40kg x 10 50kg x 7 << film Wyciskanie bardzo wąsko 55kg x 10 55kg x 10 Film daje [...]

[...] o tych tuzinach siłaczy, których wytrenowałeś. Tylko Twoje słowa. Dla mnie za mało żeby w to ślepo uwierzyć. Tylko arogancja i zadufanie. Cała prasa kulturystyczna, jak ma inne zdanie niż Ty, ""się myli". - fajny argument. Każdy kto ma inne poglądy niż Ty - "nie zna się". Siedzisz na tym forum, ale wielokrotnie się [...]

[...] ci co wygrywają a ci co zajmują dalsze miejsca to nie biorą bo gdyby brali to by wygrali. Tu i tak w dużej mierze o zwycięstwie decyduje genetyka, ciężka praca i wszystkie inne warunki. Koksy i żarcie czołówka ma praktycznie takie samo Nawiasem mówiąc, z tego co wiem, dwóch Polaków którzy w przeszłości zdobywali tytuły Mistrza Świata bierze [...]

[...] walki. 6. Zawody ogólnopolskie i Mistrzostwa Polski muszą, a pozostałe powinny odbywać się na specjalnych matach (typu puzzle). * Komentarz: Pole walki może posiadać inne wymiary, po akceptacji Polskiego Związku Taekwon-do. Artykuł 9 Uczestnicy zawodów 1. Sędziowie (osoby powołane do sędziowania danych zawodów). 2. Kluby (członkowie [...]

[...] tyle, pokazalem oferte i dostalem droga targu za 115 ;) W innym przypadku wyszedlbym i juz domierzony but kupil w sieci, ale to jest zdrowy kompromis bo sklep stacjonarny ma inne koszty niz wirtualny i ja to rozumiem. Jesli buty sie sprawdza, kolejna pare kupie w sieci ponizej 100 euro. /SFD/Images/2016/2/11/4a4014ef4a75431e8783ee3696fb34f3.jpg [...]

[...] dwie wyspy. Do pierwszej luzno, do drugiej tak jak trenuje "szybkosc", do mety na maksa. Bardzo dlugo plynalem w grupie zoltych czepkow, pod koniec wyprzedzaly mnie inne kolory ale nie bardzo licznie, czulem ze plyne jak na mnie niezle. Zmeczenia zero, psulo mi plywanie to paskudne dno, ale wszyscy mieli takie samo. Poczatkowo plynalem [...]

[...] się około 600mg tego środka, jest to wystarczająca ilość na spowodowanie ginekomasti . Powoduje również: trądzik zatrzymanie wody, utratę włosów, porost włosów u kobiet i inne objawy nabierania cech męskich. Jeden z najstarszych koksów. Bardzo dobry steryd na masę. Zawiera testosteron podobny do produkowanego w organizmie. Stosuje się go też [...]

[...] wyciskać w ten sposób to się aż przeraziłem bo tak spuchłem po treningu Kiedyś wyciskanie na ławce to było wyciskanie na ławce - a teraz w pogoni za ciężarem mamy mosty, koszulki i inne cuda na kiju. Rekordy podeszły pod 440 kilo - a za wzór i tak stawia się klatkę Arnolda sprzed 20 lat. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-07 10:41:02

[...] przykladem "czego nie robimy" z postu krzycha, ciagle katule plaska uwazajac ze jest to cwiczenie podstawowe, dobrze rozwija sile. Ale po tym arcie mam zupelnie inne spojzenie na to <yes>. A co do presji inaczej jest w klubach i to co pisze krzuchu to prawda: glupia ale prawdziwa. Wiele osob czuje sie obserwowanymi, sa [...]

[...] praktycznie obręczy barkowej w dół,fajnie ją "dopakowało",ogólnie grubsza,pełniejsza. I ogólnie dawno odeszłem od mitu ławki płaskiej jako podstawy.Jest jak każde inne ćwiczenie,ale znacznie lepiej wychodziłem na innych,klatke faktycznie trzeba urozmaicać,bo taki nagły przeszkok,odrzucenie wyciskania na tej ławce,na korzyść naprzykład [...]

paper - zasadniczo budowanie siły w danym ćwiczeniu polega na skupieniu się właśnie na nim, wszystkie inne traktujesz pomocniczo. Trening siłowy mniej obciąża mięśnie a bardziej układ nerwowy niż tradycyjny trening masowy, więc regeneracja też jest nieco szybsza. Moim zdaniem nie będzie błędem robienie klatki siłowo 2 razy w tygodniu - choć ten [...]

bo klata wymaga duzo wiecj subtelnosci , i uczuc , niz inne miesnie ... trzeba ja poprostu zrozumiec ja zrozumieąłem ze moja nie lubi sztangi -pokłucili sie chyba kiedys a bardzo lubi hantle, oraz suplinacje i mieszanie progres regres

[...] czy później się zatrzymają, a klata będzie mniejsza niż łapa. Wiem to bo sam goniłem przez kilka lat za ciężarem na płaskiej, technikę miałem w tyle i nie interesowały mnie inne ćwiczenia. Skończyło się mega stangacją na poziomie 110kg i pipa. Teraz bazuję na pompkach na poręczach a jako asysty daję hantle lub sztangę na skosie. Jak się nauczę [...]

[...] magnezu. Fasolka Zawiera dużo białka i witamin z grupy B. Białko jest niezbędne do budowy tkanki mięśniowej, zaś witaminy B regulują pracę układu nerwowego. Fasolka jak i inne rośliny strączkowe stabilizuje poziom cukru we krwi, co sprawia, że po jej zjedzeniu długo utrzymuje się uczucie sytości. Kapusta kiszona Zawiera bakterie kwasu [...]

[...] uszkadza płuca, krtań. Natomiast marihuana uszkadza mózg. Czy jest możliwe palenia marihuany przez okres całego życia, czy to częściej, czy rzadziej i nie sięgnąć po żadne inne narkotyki? Jest to możliwe. Istnieje teoria, iż nie poprzestaje się nigdy na marihuanie i sięga po inne środki. Myślę, że jest możliwe palenie przez całe życie i nie [...]

[...] nie dojadają porcji albo nie potrzebują później na przykład kolacji, a ja bym mogła jeść dalej %-) Wiem, że to głupie i nie powinnam się tym w ogóle przejmować, bo każdy ma inne zapotrzebowanie, ale już się czasem zastanawiam czy ze mną coś jest nie tak, jak widzę, ile jedzą dziewczyny dookoła mnie, nawet te, które też coś tam ćwiczą. A dzisiaj [...]

[...] tu nie było, że aż nie wiem, jak mam zacząć :-?}:-( Nie będę się rozpisywać, dlaczego zaginęłam w akcji, bo w sumie nie ma żadnego konkretnego powodu- po prostu pojawiły się inne atrakcje w moim życiu, m.in. koronawirus i sesja. Ale jak zawsze ostatecznie wracam na siłownię, na tyle już weszło mi to w krew :-D Przechodząc do konkretów: formę mam [...]